Učím dynamičtější vinyasa jógu nebo hatha jógu s prvky flow, kde se zaměřujeme na správné nastavení a propojení pohybu s dechem. Každá lekce má jasné téma – ať už je to práce se stabilitou, posílení středu těla nebo hlubší mobilita.
Studio Yoga4everybody
Každý čtvrtek přesně ve 12:00 v krásném, slunném studiu Yoga4everybody přímo v centru Prahy. Moje lekce se jmenuje Kancelářská jóga a zaměřuje se na všechno, co obvykle trápí ty, kdo celý den prosedí: shrbený postoj, oslabený střed těla, bolavá záda nebo zatuhlé kyčle. Očekávej příjemnou hatha jógu s prvky flow, během které se protáhneš, posílíš, zahřeješ a nabereš energii na zbytek dne ❤️
Studio Veru jóga
Každý čtvrtek v 18:30 v komorním pražském studiu Veru jóga. Je to kousek od metra, na místě je všechno, co budeš potřebovat (od podložek přes cihličky a bolstery až po levandulové sáčky na oči na závěrečnou relaxaci ❤️), a hlavně – nejde o žádnou masovku. Na každého tu mám dostatek času a žádný problém ani žádná otázka, kterou třeba v průběhu lekce můžeš mít, nejsou blbé 🙂
